Senaman untuk kecilkan punggung

Isu hari pasal punggung telebih lebar..Kita nie orang pompuan memang memacam masalahnya.yelah ramai yang cakap yang lain dah kecik tapi tang punggung nie tak kecik-kecik....dah memacam dah suplemen diet ambik...korset dah pakai dah sampai tahan-tahan kencing yelah dah buka nak sarung paling maun teguling-guling nak pakai semula... time beli seluar saiz mesti 30 sebabnya punggung lebar...tang pinggang kecik dah kene pakai tali pinggang...
..tang sini dah kecik sana pulak yang besar... yang sini dah ok sini pluk yang tak ok.... itu lah komen yang selalu saya dengar...

AAalaaaa cakap orang, saya pun sama... yang lain dah elok cantik punggung pulak telebih saiz...bile pakai baju kurung moden....aaaaaaaaaaaaaaaalaaaaaaaaaaaaaaaaa cam truk sangat rupe nye... laki duk mengata punggung telebih kerusi...sakit ati i tau yang u cakap camtu .....Hari saya nak kongsi tip untuk nak kecilkan punggung...tip ini saya dapat dari fb kevin zahri...

 senaman ini dipanggil squat...memula buat kaki gigil...yelah senaman setahun sekali...tu pun sebab paksa rela opis nye event...kene laa ikut... senaman yang paling mudah ....tidak menyusahkan...tak perlu nak kuar rumah...boleh buat dengan anak-anak...
ikut aja seperti dalam gambar... tapi jangan squat level bawah buat macam dalam gamba... tahan sekejap lepas itu naik balik...nak lagi detail boleh tengok dalam you tube macam mana senaman squat nie... takpe memula buat pelahan-lahan...awal-awal buat laa 3 kali ajee dulu...lelama dah serasi boleh laa buat lelama n banyak kali... tapi kene buat selalu baru berkesan... istiqamah...buat squad ini boleh memejalkan punggung...apa-apa sahaja yang nak dibuat mesti rajin...kalau kita nak kita kena usaha dan istiqamah...SELAMAT MENCUBA

Petua Miss V kegatalan dengan shaklee

tq en google

Waaaaaaaaaaa seksinyee gamba...

cume tutup Miss V aje... seram u...

mesti ramai yang mengalami masalah dengan miss v niee kan...

ade masalah keputihan yang melampau sampai berbau... ada yang mengalami masalah kegatalan pada miss v sampai rase nak garu dengan  garfu...

nie petua nak kongsi dengan pembaca setia blog saya...

 

kira nie pengalaman saya dengan basic H.... dedula saya selalu gune pencuci miss v ada jual kedai-kedai di shoping complex... ada yang cakap ngan saya jangan gune selalu sebab ada kakak dia bile nak jait miss v tu masa besalin bermasalah.. kawan cakap bile dokter nak jait asyik terlepas dari kulit sebab kulit makin nipis... waaaa ngilu okk....

tapi sejak ade shaklee produk semulajadi ....organik dan dijamin selamat...

kene laa buat pilihan bijak... sekarang kalau miss v bermasalah kegatalan basic h akan menjadi pilihan... gune 3 4 kali cucian alhamdullilah berhasil... 

tiada lagi kegatalan...

Boleh PM saya...saya akan guide n consult cara pengambilan basic H dan produk shaklee yang lain... saya akan add dalam close group shaklee - beribu-ribu lemon ilmu n info dalam didalamnyaa - nie untuk kita-kita sahaja

Petua SEmbelit anak kecil dengan shaklee

Ya allah dah 2 hari balqis sembelit kesian dia... 

Yelah time puasa dia pun jadi alaa-alaa pose... pastu tak nak minum air masak banyak...tu laa jadinyee

MEalshake pluk dah lama tak bagi... tu semua laaa

Sabtu n ahad asyik tengok balqis teran meneran tapi takda hasil busuk kentot adaa laaa...

sangat busuk...

Malam ahad bancuhkan mealshake dalam susu...isnin pagi bancuhkan lagi...

sebelum pergi kerja dia duk meneran lagi...siap nagis nagis lagi...

ajak dia pergi toilet...cangkung...aiii tetiba 2 3 ketul kuar... berakk...

alhamdullilah berhasil

pastu satu hal pluk seharian asyik berak...tak sesudah...

yelah selalu sehari 3 kali berak... nie stok untuk 2 hari tu yang sehari suntuk berak sampai nak tido berak lagi...

tolong laaa balqis cukup laaa nak tido nieee....

mak ko yang tension...

apa tak tension nyeee bile dah masuk toilet nak main air tak kuar...

tekan flush lintang pukang ko kuar dari toilet...

alhamdullilah legaa selesai masalah aku....

Mommy mommy yang anak ada masalah sembelit boleh beli n cuba pada anak...

Boleh PM saya...saya akan guide n consult cara pengambilan mealshake dan produk shaklee yang lain...