Ramai sangat yang berbadan bulat sekarang nie kat Malaysia nie...
Nak bulat tak susahkan...
Nak dapat penyakit pun tak susah kan...sangat senang..lelebih lagi zaman sekarang
penyakit tu memang dah ada kat sekeliling kita... nak femuk lagi laa mudah...
untuk nak kurus tu tak susah sangat pun sebenya
pengalaman saya untuk saya sentiasa kurus
1. TARGET MESTI TAK LEBIH 55 KG
2.BELI PENIMBANG - PANTAU TIAP MINGGU
3.JAGA KALORI - APA MAKANAN YANG KITA AMBIK - HAD KAN KARBO
4.BILE DAH RASE BERAT TERSASAR DARI TARGET KENE SEDAR DIRI
5.MINUM PLAIN WATER BANYAK
6.SENAMAN TU PENTING - TAPI SAYA TAK BUAT PUN ABIS-ABIS PUN SENAMAN KEJAR ANAK
7.UNTUK PERUT MAKAN SUPLEMEN SHAKLEE
itu laa cara-cara untuk badan tak gemuk pas besalin
time pregnant dulu pun saya kawal gak memakan saya... makan pun takut-takut
takut baby gemuk dalam perut
takut pas besalin tak boleh nak kurus
memula pas pantang naik keje badan dah mula naik sampai 80 kilo k...
ape lagi harus cepat bertindak...
lepas kenal dengan shaklee
amalkan ... alhamdullilah dapat balik
55 kilo ku
No comments:
Post a Comment